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ジョグ
2009年10月15日(木)12:00
休診日の昨日
ひさびさに
ロードワークしました。
ふだんは
スポーツクラブの
バイクや
トレッドミルで
走ることはありますが
アスファルトの上を
走るのはひさびさです。
午前中走って
夜またスポーツクラブへ
行って
マシントーレーニング等
してきました。
全身軽い筋肉痛です。
なかなか
お腹周りの脂肪が
おちません。
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