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シルバーウィーク
2009年09月21日(月)10:22
昨日
左足の大腿四頭筋が
痛くなりました。
２日前に
下半身のトレーニングで
普段あまりやらない
フロントランジを
やりましたが
反対の右側は
特に問題なく
また
痛みの種類も
筋肉痛とは違った痛みで
痛みのタイミングも
特に左足を
使ったときにではなく
間欠的に繰り返します。
痛みの強さも
それなりに無視できない
強さです。
連休中で
〈特に昨日は日曜日〉
かかりつけの整骨院も
お休みなので
自分で何とかしました。
①入浴＆マッサージ
②ストレッチ
③低周波治療器
④湿布
おかげさまで
だいぶ良いです。
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